Evening Primrose Oil มีประโยชน์มั้ย กินเท่าไรจึงจะได้ผลและปลอดภัย?

ในช่วงบ่ายที่น่าเงียบเหงา ของร้านยาเล็กๆในสุขุมวิท 49 คุณปูคนสวย ได้มาแวะจุดความสว่างให้กับที่ร้านพร้อมสอบถามว่า 
“Evening Primrose Oil 
คืออะไร มีประโยชน์จริงๆมั้ยสำหรับดูแลรักษาผิว แล้วกินเท่าไรจึงจะได้ผลและปลอดภัยหล่ะคะ? 
เภสัชกรหนุ่มหล่อไปค้นมาเพื่อคุณคนสวยโดยเร็วไฟแล่บดังนี้ ตามใจคนสวยดังนี้

EPO หรือ Evening Primrose Oil มีส่วนประกอบที่สำคัญคือกรดไขมัน โอเมก้า 6 ซึ่งตัวที่สำคัญคือ ไลโนลิอิคเอซิด และ แกมม่าไลโนลิอิคเอซิด โดยสกัดมาจากน้ำมัน ดอกอิฟเวนนิ่งพริมโรส (EPO = Evening Primrose Oil)

กรดไลโนเลอิคเป็นองค์ประกอบในชั้นไขมันของผิวหนัง ถ้าขาดจะทำให้ผิวแห้งเป็นขุย หยาบกร้าน อักเสบได้ง่าย

แกรมม่าไลโนเลอิค เป็น วัตถุดิบในการสร้าง Prostagrandin (PGE1 , PGE3) ซึ่งออกฤทธิ ลดการอักเสบตามร่างกาย และช่วยขยายหลอดเลือด จึงเชื่อกันว่าช่วยลดอาการอักเสบได้บ้าง

EPO ถูกนำมาใช้กันอย่างมาก เพื่อบำรุงผม ผิวพรรณ ป้องกันภูมิแพ้ ไขข้ออักเสบ และน้ำเหลืองเสีย กับพวกโรคผิวหนังจากความผิดปกติของต่อมไขมัน (Seborheic Disease) ช่วยลดการอักเสบของสิวหัวช้าง (Comedone )

นอกจากนี้ยังช่วยลดความผิดปกติ อาการก่อนและขณะมีประจำเดือน (Premenstual Tention) เช่นปวดประจำเดือน ปวดหัว เป็นไข้ทับระดู

ขนาดที่กินเป็นอาหารเสริมประมาณ 500 mg วันละ สองถึง สามครั้ง

ปกติแล้ว EPO จะถูกนำมาใช้อย่างมากในการบำรุงผิวพรรณของคุณผู้หญิง  และบรรเทาแก้อักเสบพุพองตามผิวหนัง และโรคไขข้ออักเสบบางชนิด บางครั้งก็ผสม วิตามินE เข้าไปด้วยเพื่อไปช่วยดูแลผิวงาม

แหล่งข้อมูล
Evening Primrose Oil,
http://www.abc.net.au/health/healthyliving/naturalhealth/guide/stories/2008/05/20/2229126.htm

Cathy Wong,

Benefits of Evening Primrose Oil - Women's Health Supplements,

http://altmedicine.about.com/od/herbsupplementguide/a/evening_primrose_oil.htm

นพ. สมนึก ตปนียวรวงศ์, Evening Primrose Oil มีประโยชน์อย่างไร,
http://www.thaiclinic.com/question/question_epo.html

รูปประกอบจาก
Evening Primrose Oil, properties and benefits

inkanat.com

Evening Primrose Oil

targetwoman.com

และ
Evening Primrose Oil Softgel

sino-biotech.net